Підтримка дітей під час війнивимагає спокою дорослих, чесного але безпечногодіалогу, збереженнярутини та тактильного контакту. Головне — датидитинівідчуттязахищеності, не знецінювати її емоції та контролюватиінформаційне поле. Практичнірекомендації для батьківщододопомогидітям у стресовихситуаціяхзібрані на платформі ментального здоров’я.

Основні правила підтримки

• Будьте поруч і обіймайте:Фізичний контакт (обійми, тримання за руки) повертаєвідчуттябезпеки та знижуєрівеньтривоги.
• Говоріть і слухайте:Відповідайте на запитанняспокійно та чесно, але відповідно до вікудитини, уникаючизайвихлячних деталей.
• Не знецінюйтеемоції: Некажіть «не бійся» або «не плач». Дозвольте дитинівиплакатися, злитисячибоятися, проговорюючи її почуття.
• Зберігайтерозпорядок:Намагайтесядотримуватисязвичного режиму дня, харчування та сну, аджепредказуваністьдає опору.
• Обмежуйте новини: Незалишайтеувімкненимтелевізорчистрічки новин ізшокуючими кадрами поручіз дитиною.
• Залучайте до творчості:Малювання, ліплення, ігри та спільнаактивністьдопомагаютьдітям «вивільнити» накопиченийстрес.